Трекер настрою - що це?

Навіщо відстежувати, що впливає на твої емоції протягом дня? Як це може вплинути на покращення твого стану? Більше про трекер настрою та його приклади — читайте в матеріалах, створених у межах комунікаційної кампанії Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?», ініційованої першою леді Оленою Зеленською.

Зручно відстежувати настрій можна у безоплатному мобільному застосунку психологічної підтримки для ветеранів і ветеранок База. 

Крім трекеру, тут можна знайти інші вправи для самодопомоги і можливість поставити питання фахівцю з ментального здоров'я.